sexta-feira, 30 de março de 2012

Modificar os Treinos de Musculação é fundamental.

Modificar os Treinos de Musculação é fundamental, pois o corpo humano é surpreendente. Não importa a que condições o expomos, ele se adapta rapidamente. Todo processo de construção muscular acontece graças a adaptação do corpo ao aumenta de carga e stress. Simplificando, funciona assim:


Levantando peso X, seu corpo desenvolve X quantidade de músculos para suportá-lo.

Levantando peso Y, seu corpo desenvolve Y quantidade de músculos para suportá-lo.

E assim por diante…



SE FOSSE TÃO SIMPLES ASSIM, SERIAMOS TODOS GIGANTES!

Como os mais experientes já sabem, você não terá grandes progressos usando a mesma rotina de treinos de musculação por um longo período de tempo. O corpo humano se adapta ao stress muito rápido. E uma vez que seu corpo se adapta ao nível de stress de sua rotina atual, não existirá nenhuma razão que o fará crescer.







Você deve estar se perguntando o que pode fazer para mudar o seu treino e evitar a estagnação, não é mesmo? Existem várias maneiras de fazer isso, veja as principais:

Está no seu momento de descanso né? Entao clique aqui!
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