alguns tipos de abdomem

Galera hj eu to colocando um videos com vários exercícios abdominais funcionais, onde através de séries e repetições, você pode alcançar o seu ideal desejado, não esqueçendo que para um bom desenvolvimento, precisa-se de uma boa alimentação.

Nos vídeos podemos ver exercicio trabalhado do reto do abdome e obliquos, tanto de forma estática (isometria), como dinâmica ( em movimento).

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abraços!!!!